如何过好晚年生活?可选择散步、太极等低强度活动，运动前做好热身。心态调整：保持开放与平和接纳衰老：正视身体机能下降，定期体检并遵医嘱调整生活习惯。例如高血压患者需严格控盐，糖尿病患者定时监测血糖。避免思想僵化：主动学习智能手机使用、电子支付等新技能。社区常开设老年数字课堂，可参与学习与年轻人交流。